1. Главная
  2. Упражнения
  3. Плечи (дельтовидные мышцы)

Плечи (дельтовидные мышцы)

Бросок мяча с возвратом в стойку
Тип: Плиометрика Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Грудь, трицепсы Оборудование:...
Разведение рук с гантелями в стороны
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Оборудование: Гантели Тип механики упражнения: Изо...
Круговые движения с дисками и увеличением амплитуды
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Трапеции Оборудование: Диски Тип ме...
Подъём гантели одной рукой на наклонной скамье
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Оборудование: Гантели Тип механики упражнения: Изо...
Бросок медбола назад за голову
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Абдоминальные, бицепс бедра, квадрице...
Жим сидя в тренажёре (армейский жим)
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Трицепсы Оборудование: Тренажёр Тип...
Разведение рук в стороны в тренажёре
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Оборудование: Тренажёр Тип механики упражнения: Из...
Разводка гантелей на дельты, лёжа лицом вниз
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Оборудование: Гантели Тип механики упражнения: Изо...
Подъём гантели одной рукой, лёжа на боку
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Оборудование: Гантели Тип механики упражнения: Изо...
Тяга нижнего блока к шее
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Бицепсы, средняя часть спины, трапеци...
Подъём бревна
Тип: Стронгмен Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Абдоминальные, грудь, ягодичные,...
Жим сидя в рычажном тренажёре
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Трицепсы Оборудование: Рычажный трен...
Подъём рук с эспандером стоя
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Оборудование: Эспандер Тип механики упражнения: Из...
Толчок Т-грифа в прыжке
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Абдоминальные, икроножные, грудь, биц...
Движения рук как при беге, стоя на коленях
Тип: Плиометрика Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Абдоминальные Оборудование: Н...
Жим гири из положения лёжа («Турецкий жим»)
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Абдоминальные, икроножные, подколенно...
Жим гири из положения лёжа, вставая на одно колено («Турецкий жим»)
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Абдоминальные мышцы, подколенное сухо...
Жим гири двумя руками «Ракета»
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Квадрицепсы, трицепсы Оборудование: ...
Поочерёдный жим гирь («Качели»)
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Трицепсы Оборудование: Гиря Тип мех...
Жим гири одной рукой сидя
Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Трицепсы Оборудование: Гиря Тип мех...

вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация