1. Главная
  2. Упражнения
  3. Бросок мяча с возвратом в стойку

Бросок мяча с возвратом в стойку


2517
  1. Тип: Плиометрика
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Другие мышцы: Грудь, трицепсы
  4. Оборудование: Медбол
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Толкающая
  1. Для этого упражнения нужен партнёр.
  2. Займите исходное положение с опорой на 2 или 3 точки.
  3. По сигналу быстро смените положение, чтобы получить пас от партнёра.
  4. Поймайте медбол обеими руками, затем немедленно бросьте его обратно партнёру и вернитесь в исходное положение.
  5. Вы можете внести разнообразие в упражнение, бегая в разных направлениях. Бросок медбола помогает отлично проработать плечи, грудь и трицепсы.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Упражнение в том числе подходит и для женщин, которым нельзя поднимать тяжести.
12:06 05.06.2017
Сергей
Можно выполнять схожие упражнения, но без броска с гантелями и тогда будет легче развить плечи
12:06 05.06.2017
Костя
Нужен партнер, иначе никак.
12:06 05.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация