Главная

Упражнения

Бицепсы

Бицепсы

Сгибание на бицепс с гантелями, лёжа на наклонной скамье

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Оборудование: Гантели Тип механики упражнения: И...

бицепс руки

Сгибание на бицепс с гантелями стоя

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Гантели ...

бицепс руки

Попеременное сгибание рук на бицепс с гантелями

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Гантели ...

бицепс руки

Сгибание на бицепс со штангой с локтями, отведёнными назад

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Штанга Т...

бицепс руки

Сгибание на бицепс перед собой с гантелями хватом «молоток»

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Гантели ...

бицепс руки

Концентрированные сгибания на бицепс сидя

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Гантели ...

бицепс руки

Сгибание рук на бицепс со штангой узким хватом

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Штанга Т...

бицепс руки

Сгибание рук на бицепс с EZ-грифом и резиновым жгутом

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Штанга с ...

бицепс руки

Сгибание рук на бицепс со штангой с EZ-грифом узким хватом

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Штанга Т...

бицепс руки

Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта на нижнем блоке

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Тросовые ...

бицепс руки

Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке с канатной рукоятью

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Оборудование: Тросовые тренажёры Тип механики уп...

бицепс руки

Растяжка брахиалиса

Тип: Стретчинг Основные работающие мышцы: Бицепсы Оборудование: Массажный ролик Уровень: Сред...

бицепс руки плечи

Сгибание рук на бицепс и жим над головой

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Плечи, трицепсы Оборудование: Гант...

бицепс руки

Сгибание рук на бицепс со штангой на наклонной скамье

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Оборудование: Штанга Тип механики упражнения: Из...

бицепс руки плечи

Сгибание рук на бицепс со штангой

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Штанга Т...

бицепс руки

Попеременное сгибание рук на бицепс с гантелями на наклонной скамье

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Гантели ...

бицепс руки плечи

Попеременное сгибание рук на бицепс с гантелями хватом «молоток»

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Другие мышцы: Предплечья Оборудование: Гантели ...

руки плечи бицепс

1 2 3