1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растяжка брахиалиса

Растяжка брахиалиса


1969
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Бицепсы
  3. Оборудование: Массажный ролик
  4. Уровень: Средний
  5. Сила: Статика
  1. Лягте на бок, верхняя часть руки должна оказаться на ролике. Внешняя часть бицепса прижата к ролику.
  2. Поднимите бедро от пола, опираясь на руку и стопы. Задержитесь на 10-30 секунд, затем повернитесь на другую сторону и повторите. Растяжка брахиалиса поможет укрепить эту мышцу и избежать травм при работе с весом.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Сергей Иванов, растяжка играет важную роль при развитии мышц, в этом случае происходит их рост, так что желательно выполнять упражнение на растяжку, в этом случае мышцы становятся сильными и гибкими.
12:05 31.05.2017
Сергей Иванов
Хорошая растяжка, мне нравится это упражнение.
12:05 31.05.2017
Алексей
Массажный ролик - это вещщщщщщь!
12:05 31.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация