Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Жим штанги антигравити

Жим штанги антигравити


2072
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Другие мышцы: Средняя часть спины, трапеции, трицепсы
  4. Оборудование: Штанга
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Толкающая
  1. Разместите штангу перед наклонной скамьёй.
  2. Далее необходимо лечь на скамью лицом вниз. Возьмитесь за гриф пронированным хватом и поднимите штангу. Согните локти, подтяните гриф ближе к груди. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Разогните локти и выжмите штангу прямо перед собой. Руки должны двигаться параллельно полу.
  4. Вернитесь в исходную позицию и повторите жим штанги.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Ростик
Это упражнение подходит для всего тела, хорошо для спины и рук.
15:06 02.06.2017
Модератор
Леша, в спорте все не просто так, надо тренироваться, иначе не стать спортсменом, пусть кажущаяся сложность Вас не пугает.
15:06 02.06.2017
Леша
Жесткое упражнение, для настоящих качков.
15:06 02.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация