1. Главная
  2. Упражнения
  3. Бросок медбола из-за головы двумя руками

Бросок медбола из-за головы двумя руками


2166
  1. Тип: Плиометрика
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Другие мышцы: Грудь, широчайшие мышцы спины
  4. Оборудование: Медбол
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Тяга
  1. Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите медбол двумя руками. Отведите медбол за голову, слегка согните колени и отклонитесь назад.
  2. Резко бросьте мяч вперёд, сгибая тазобедренные суставы и используя все мышцы тела для выполнения броска.
  3. Бросок медбола можно осуществлять партнёру или в стену, откуда он будет отскакивать обратно.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Стас
Точно так же, даже лучше мышцы тренируются, если выполнять упражнения с гантелями, "жим назад", нагрузка такая же, а я мячиком нужно много повторений, что не всегда удобно сделать, прихоидтся часто прерываться, но для девочек это упражнение
12:06 06.06.2017
Модератор
Баскетбол развивает еще меткость, ловкость, позволяет развить гибкость тела, если его дополнить бодибилдингом можно помочь своему телу существенно развиться. В конце концов, все ведущие баскетболисты -- настоящие качки, они же свое тело показывают зр
12:06 06.06.2017
Фывапролджэ
С мячиком всегда приятно заниматься, я люблю баскетбол, вот уж отличный вид спорта, развивает все мышцы, думаю заняться бодибилдингом для лучшего развития мышц, но такие броски мяча я выполняю каждый день и могу практически из любой части зала попаст
12:06 06.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация