1. Главная
  2. Упражнения
  3. Перекрёстная тяга в кроссовере на дельты

Перекрёстная тяга в кроссовере на дельты


2381
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Оборудование: Тросовые тренажёры
  4. Тип механики упражнения: Изолирующее
  5. Уровень: Новичок
  6. Сила: Тяга
  1. Отрегулируйте шкивы тренажёра на соответствующую высоту и подберите соответствующий вес. Шкивы должны быть выше головы.
  2. Возьмите левый шкив правой рукой, а правый шкив левой рукой, и пересеките их перед собой. Это будет ваша стартовая позиция перекрёстной тяги в кроссовере на дельты.
  3. Начните движение, перемещая руки назад и наружу, держите руки прямыми во время выполнения движения.
  4. Сделайте паузу в конечной точке движения перед тем, как вернуть рукоятки в исходное положение.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Саша
Вы меня заинтриговали, теперь обязательно попробую это упражнение.
16:06 02.06.2017
Модератор
Тросовые тренажеры позволяют проработать многие мышцы самым эффективным образом.
16:06 02.06.2017
Леша
С тросовыми тренажерами заниматься одно удовольствие, я обязательно попробую.
16:06 02.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация