Тяга к лицу

Сема, сначала выполняете базовые упражнения, в число которых можно включить и это упражнение, потом через пару месяцев можно будет приступать к изолирующим тренировкам, включите тренировку плеч в день тренировки груди.

А когда нужно начинать подобную тренировку плеч новичку?

Упражнение хорошо развивает плечи, всем рекомендую, вообще в тренажерном зале обязательно уделяйте время плечам, это стоящая группа мышц.