Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Круговые движения плечами

Круговые движения плечами


1745
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Другие мышцы: Трапеции
  4. Оборудование: Нет, только собственный вес
  5. Уровень: Новичок
  6. Сила: Тяга
  1. Руки расслаблены и направлены вдоль тела (или лежат на коленях, если вы сидите). Выполните медленное вращение плечами вперед, вверх, назад и вниз.
  2. Повторите в обратном направлении. Вы можете выполнять круговые движения плечами, чередуя плечи или двумя одновременно.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Модератор
Армия, несмотря на все кривотолки вокруг нее, хорошая школа жизни, и там учат многому полезному, в том числе и фитнесу, если так можно сказать.
13:06 05.06.2017
Андрей
Мы в армии такие и еще много чего делали по утрам, просто здорово бодрит.
13:06 05.06.2017
Сергей
Неплохое упражнение для разминки или утренней зарядки, приводит мышцы в форму.
13:06 05.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация