- Главная
- Упражнения
- «Водитель автомобиля»
«Водитель автомобиля»
1980
- Тип: Сила
- Основные работающие мышцы: Плечи
- Другие мышцы: Предплечья
- Оборудование: Штанга (блин)
- Тип механики упражнения: Изолирующее
- Уровень: Новичок
- Сила: Толкающая
- Встаньте прямо, удерживая в руках блин от штанги. Ваши ладони должны быть обращены друг к другу, руки полностью выпрямлены перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните вращать блин в одну сторону, насколько это возможно.
- Сделайте обратное движение, а затем выполните вращение в другую сторону.
- Повторите необходимое количество раз.
Нравится
Всего лайков: 0
Введите свой комментарий
Модератор
Андрей, мир бодибилдинга накопил солидный опыт и Вы многого можете не знать.
16:06 02.06.2017
Андрей
Никогда не думал, что есть такое упражнение.
16:06 02.06.2017
Вован
Need for Speed!
16:06 02.06.2017
1sportpitanie.ru
всё о спорте