1. Главная
  2. Упражнения
  3. «Водитель автомобиля»

«Водитель автомобиля»


1980
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Другие мышцы: Предплечья
  4. Оборудование: Штанга (блин)
  5. Тип механики упражнения: Изолирующее
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Толкающая
  1. Встаньте прямо, удерживая в руках блин от штанги. Ваши ладони должны быть обращены друг к другу, руки полностью выпрямлены перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните вращать блин в одну сторону, насколько это возможно.
  3. Сделайте обратное движение, а затем выполните вращение в другую сторону.
  4. Повторите необходимое количество раз.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Андрей, мир бодибилдинга накопил солидный опыт и Вы многого можете не знать.
16:06 02.06.2017
Андрей
Никогда не думал, что есть такое упражнение.
16:06 02.06.2017
Вован
Need for Speed!
16:06 02.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация