Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растяжка задних дельт с бодибаром

Растяжка задних дельт с бодибаром


2090
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Другие мышцы: Бицепсы, грудь
  4. Оборудование: Бодибар
  5. Уровень: Новичок
  6. Сила: Статика
  1. Встаньте прямо, ноги вместе. Бодибар держите за спиной, на уровне бёдер.
  2. Хват шире ширины плеч. Ладони направлены вниз, большие пальцы смотрят наружу.
  3. Медленно поднимайте руки с бодибаром вверх. Не делайте упражнение через силу, если вам становится трудно поднимать дальше. Кроме растяжки задних дельт, вы сможете прокачать бицепсы и грудь.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Новичок
Если попробовать с гантелями, да еще и с подъемом получится отличное упражнение.
12:06 05.06.2017
Модератор
Стас, можно взять, но нетяжелую, за тяжелой нужно следить
12:06 05.06.2017
Стас
Весьма интересно, штангу так, конечно, не возьмешь?
12:06 05.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация