1. Главная
  2. Упражнения
  3. «Прогулка рикши»

«Прогулка рикши»


2392
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Предплечья
  3. Другие мышцы: Абдоминальные, икроножные, ягодичные, бицепс бедра, нижняя часть спины, квадрицепсы, трапеции
  4. Оборудование: Другое
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Средний
  1. Поместите раму в исходную позицию и загрузите соответствующим весом. Стоя в центре рамы, захватите рукоятки и вдавите пятки в пол, чтобы поднять раму. Убедитесь, что ваша грудь и голова приподняты, спина прямая.
  2. Начните ходить быстрыми, контролируемыми шагами. Держите грудь и голову приподнятыми и убедитесь, что вы правильно дышите. Опустите раму на землю после того, как вы достигнете конечной позиции.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Да, в этом-то его сложность, но если есть автомобиль и ближайшее футбольное поле, можно попробовать там, привезя на автомобиле все необходимые компоненты, но несмотря на свою недоступность многим (увы), упражнения превосходно позволяет натренировать
11:05 30.05.2017
Дима
Интересно было бы попробовать это упражнение, но нет возможности.
11:05 30.05.2017
Даша
Ох уж эти китайцы, и правда, какая нечеловеческая была работа -- рикша.
11:05 30.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация