1. Главная
  2. Упражнения
  3. «Прогулка фермера»

«Прогулка фермера»


2488
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Предплечья
  3. Другие мышцы: Абдоминальные, ягодичные, бицепс бедра, нижняя часть спины, квадрицепсы, трапеции
  4. Оборудование: Другое
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Средний
  1. «Прогулка фермера» может выполняться с разным оборудованием. Это могут быть штанга, тяжелые гантели, гири или другое подходящее оборудование. Встаньте между снарядами.
  2. Возьмитесь за рукоятки и поднимите снаряды, держа спину прямо и голову приподнятой.
  3. Пройдите короткими, быстрыми шагами, не забывая дышать. Переместитесь на 20-30 метров как можно быстрее.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Анатолий
Это упражнение хорошо прорабатывает вообще практически все мышцы, не знаю как, но я попробую.
11:05 30.05.2017
Модератор
Работник здравоохранения, конечно, консультация врача необходима перед началом серьезных спортивных занятий, но каждый рассчитывает сам свои силы и решает, стоит ли ему выполнять такое упражнение или нет.
11:05 30.05.2017
Работник здравоохранения
Ничего себе, по медицинским показаниям далеко не каждому рекомендовано такое упражнение.
11:05 30.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация