Прогулка по стене

2536

Тип: Стретчинг
Основные работающие мышцы: Плечи
Другие мышцы: Абдоминальные, трицепсы
Оборудование: Нет, только собственный вес
Оборудование: Нет
Уровень: Средний
Сила: Толкаюшая

Примите положение для отжимания от пола, ногами к стене.
Делая шаги назад ногами вверх по стене, одновременно идите на руках назад по направлению к стене. Держите корпус как можно плотнее. Подойдите к стене как можно ближе.
Шагайте на руках, удаляясь от стены, и ногами вниз по стене, пока не вернетесь в исходное положение. Выполните нужное количество повторений. Это ещё одно из упражнений с собственным весом.

Нравится

Всего лайков: 0

Введите свой комментарий

Леша

Это же какая гибкость тела нужна, впрочем надо будет попробовать, не говорю, что все получится, но попытаться следует, все равно необходимо развивать пластику.

12:06 06.06.2017

Модератор

Нестандартно, правда, есть еще множество упражнений, о которых многие, к сожалению, не знают.

12:06 06.06.2017

Андрей

Просто красота!

12:06 06.06.2017