- Главная
- Упражнения
- Прогулка по стене
Прогулка по стене
2536
- Тип: Стретчинг
- Основные работающие мышцы: Плечи
- Другие мышцы: Абдоминальные, трицепсы
- Оборудование: Нет, только собственный вес
- Оборудование: Нет
- Уровень: Средний
- Сила: Толкаюшая
- Примите положение для отжимания от пола, ногами к стене.
- Делая шаги назад ногами вверх по стене, одновременно идите на руках назад по направлению к стене. Держите корпус как можно плотнее. Подойдите к стене как можно ближе.
- Шагайте на руках, удаляясь от стены, и ногами вниз по стене, пока не вернетесь в исходное положение. Выполните нужное количество повторений. Это ещё одно из упражнений с собственным весом.
Нравится
Всего лайков: 0
Введите свой комментарий
Леша
Это же какая гибкость тела нужна, впрочем надо будет попробовать, не говорю, что все получится, но попытаться следует, все равно необходимо развивать пластику.
12:06 06.06.2017
Модератор
Нестандартно, правда, есть еще множество упражнений, о которых многие, к сожалению, не знают.
12:06 06.06.2017
Андрей
Просто красота!
12:06 06.06.2017
1sportpitanie.ru
всё о спорте