1. Главная
  2. Упражнения
  3. Переворот шины

Переворот шины


1929
  1. Тип: Стронгмен
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Оборудование: Другое
  4. Уровень: Средний
  1. Начните с захвата нижней части шины на протекторе, отставьте ноги немного назад. Ваша грудная клетка должна располагаться на шине.
  2. Поднимите шину, распрямляя бёдра, колени и лодыжки.
  3. Когда шина достигнет угла 45 градусов по отношению к поверхности земли, сделайте шаг вперёд и толкайте её коленом. Как только вы поставили шину вертикально, с силой толкайте её вперёд, чтобы завершить переворот. Повторите по мере необходимости.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Антон
Это весьма непросто толкать такую шину, но все же если только ее удастся достать, я обязательно попробую.
15:06 14.06.2017
Модератор
Да, действительно подобную шину достать очень сложно, но если Вам удастся найти что-то подобное, будет очень хорошо, тогда вы представите мышцам оптимальную нагрузку. Если нет возможности -- замените на упражнения с тренажерами -- хорошая альтернатив
15:06 14.06.2017
Ростислав
Надо бы где-то достать шину от Белаза.
15:06 14.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация