1. Главная
  2. Упражнения
  3. Колесо Конана

Колесо Конана


2671
  1. Тип: Стронгмен
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Другие мышцы: Абдоминальные, бицепсы, икроножные, предплечья, поясница, плечи, трапеции
  4. Оборудование: Другое
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Средний
  1. Загрузив вес, захватите балку ближе к краю. Поместите гриф на сгибы локтей и положите на него запястья. Старайтесь держать вес не на предплечьях.
  2. Начните поднимать вес от земли. Держите тело в напряжении, поддерживайте корпус вертикально и передвигайтесь короткими быстрыми шагами. Смотрите вверх и в сторону, совершая движение по кругу. Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Продолжайте ходьбу, пока не будет выполнен один или несколько полных оборотов.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Костя
С каруселью интересно, она достаточно тяжелая для упражнения.
13:06 08.06.2017
Модератор
Можно на детской площадке использовать карусель, нагрузка будет та же.
13:06 08.06.2017
Григорев
Забавное упражнение, но я его не могу сделать, у меня нет дачного участка, да к тому же заниматься оборудованием времени нет.
13:06 08.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация