Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Джоггинг с высоко поднятыми коленями

Джоггинг с высоко поднятыми коленями


1851
  1. Тип: Кардио
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Другие мышцы: Икроножные, бицепс бедра
  4. Оборудование: Только собственный вес
  5. Уровень: Средний
  6. Сила: Толкающая
  1. Начните с атлетической стойки, ноги на ширине плеч, колени согнуты, руки согнуты и находятся по бокам.
  2. Согните бедро и поднимите правое колено вверх по направлению к пупку.
  3. Опускайте правое колено и поднимайте левое.
  4. Поднимайте колени высоко, получится, что вы бежите трусцой на месте.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Модератор
Это разминочное упражнение, нужно его выполнять перед тренировкой. позволяет тело привести в оптимальный тонус.
13:06 06.06.2017
Леша
Хорошая разминка для ног перед пробежкой.
13:06 06.06.2017
Алена
Ну наконец-то упражнения для женщин, я так ждала, не знала, что это называется джоггинг, вообще отличная разминка.
13:06 06.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация