Боковые прыжки на одной ноге

Андрей, сначала можно помогать себе другой ногой сохранять баланс, но со временем Вы привыкнете, это не так уж и сложно, главное здесь выполнять упражнение одной ногой, если двумя сразу упражнение становится слишком легким. На левой ноге, как правило

А как сохранять равновесие при таких прыжках?

Можно использовать любое препятствие, в любом случае это очень хорошее упражнение и помогает сохранять форму. Я думаю, для начинающей оно подходит весьма неплохо, а потом можно что-нибудь и потяжелее.