1. Главная
  2. Упражнения
  3. Становая тяга в рычажном тренажёре

Становая тяга в рычажном тренажёре


2235
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Другие мышцы: Ягодичные, бицепс бедра
  4. Оборудование: Тренажёр
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Тяга
  1. Загрузите соответствующий вес на тренажёр. Встаньте прямо между рукоятками. Возьмитесь за нижние ручки с удобной для вас рукояткой, а затем опустите бёдра на вдохе. Взгляд направлен вперёд, грудь приподнята. Это будет ваша стартовая позиция для становой тяги в тренажёре. Упираясь пятками в пол, распрямляйте бёдра и колени, поднимаясь в положение стоя. Держите руки прямыми на протяжении всего движения, в финальной точке плечи отведены назад.
  2. Верните вес на стартовую позицию.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Костя
Отличное упражнение, я его делал несколько раз, просто здорово, еще раз займусь в зале.
12:06 09.06.2017
Модератор
Любая нагрузка хороша и необходима, и тело Вам только скажет "спасибо" за физическую активность, к сожалению, образ жизни обычного человек не включает в себя должной спортивной нагрузки, от этого все болезни.
12:06 09.06.2017
Андрей
Здорово заниматься на тренажерах, чувствуешь себя просто другим человеком, я попробую это упражнение.
12:06 09.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация