1. Главная
  2. Упражнения
  3. Становая с параллельным грифом

Становая с параллельным грифом


1855
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Оборудование: Другое
  4. Уровень: Новичок
  1. Загрузите необходимый вес на параллельный гриф, также известный как трэп гриф.
  2. Расположите снаряд на полу, встаньте в его центре и возьмитесь за обе рукоятки.
  3. Опустите бёдра, взгляд направлен вперёд, голова и грудь приподняты.
  4. Упритесь пятками в пол, распрямляйте бёдра и колени. Избегайте скругления спины на протяжении всего движения.
  5. По завершении движения опустите вес под полным контролем.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Даже с параллельным грифом необходимо следить за техникой безопасности, вес подбирайте в зависимости от ваших необходимостей и не пытайтесь взять "высоту" штурмом. Все необходимо делать медленно, постепенно, и параллельный гриф послужит отл
16:06 14.06.2017
Андрей
Хорошее упражнение, только вес необходимо загрузить оптимальный, работают мышцы всего тела, а потому достаточно легко его поднимать.
16:06 14.06.2017
Леша
Да, параллельный гриф - отличный инструмент, я подумываю о том, чтобы его купить, в зал не всегда получается ходить, так что подумываю о его приобретении.
16:06 14.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация