1. Главная
  2. Упражнения
  3. Езда на велосипеде

Езда на велосипеде


2247
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Другие мышцы: Икроножные, ягодичные, бицепс бедра
  4. Оборудование: Другое
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  1. Сядьте на велосипед и отрегулируйте высоту сиденья по своему росту. Носите защитный шлем, чтобы избежать возможных травм. Убедитесь, что вы внимательны к транспортным средствам и пешеходам, а также соблюдаете правила дорожного движения. Велоспорт способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за 30 минут езды на велосипеде с умеренной скоростью потеряет 280 килокалорий.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Яна, велотренажер -- хорошо, но езда на открытом воздухе все-таки приятнее, занимаясь на велотренажере хотя бы проветривайте комнату перед этим. Это аэробное упражнение и нужен свежий чистый воздух.
12:06 08.06.2017
Яна
Я практикую велотренажер, на нем можно варьировать нагрузку, очень хорошо прорабатывает мышцы, и позволяет сжечь лишние калории.
12:06 08.06.2017
Леша
Старый добрый велосипед.
12:06 08.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация