1. Главная
  2. Упражнения
  3. Спринт вокруг конуса

Спринт вокруг конуса


1712
  1. Тип: Плиометрика
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Оборудование: Другое
  4. Уровень: Новичок
  1. Это упражнение позволяет научиться быстрым движениям ногами. Вам понадобится один конус. Встаньте рядом с ним, одна рука отведена назад, вторая вперёд.
  2. Двигайте ногами как можно быстрее, помогая себе руками. Двигайтесь вокруг конуса, интенсивно поднимая колени.
  3. Отдохните после трёх кругов вокруг конуса.


Нравится
Всего лайков: 2




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Лена
Я видела, как футболисты на поле это делали, какая-то тренировка.
16:06 12.06.2017
Модератор
Хорошая тренировка для любого спортсмена, развивает помимо всего прочего гибкость движений, что тоже немаловажный фактор при тренировки ног и тела в целом.
16:06 12.06.2017
Леша
Со стороны выглядит забавно, но для развития моторики лучше не придумаешь, хорошо так тренироваться бегунам, футболистам или баскетболистам, а также всем, кто хочет развить моторику движений ног.
16:06 12.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация