1. Главная
  2. Упражнения
  3. Спринт вокруг конуса

Спринт вокруг конуса


1712
  1. Тип: Плиометрика
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Оборудование: Другое
  4. Уровень: Новичок
  1. Это упражнение позволяет научиться быстрым движениям ногами. Вам понадобится один конус. Встаньте рядом с ним, одна рука отведена назад, вторая вперёд.
  2. Двигайте ногами как можно быстрее, помогая себе руками. Двигайтесь вокруг конуса, интенсивно поднимая колени.
  3. Отдохните после трёх кругов вокруг конуса.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Лена
Я видела, как футболисты на поле это делали, какая-то тренировка.
16:06 12.06.2017
Модератор
Хорошая тренировка для любого спортсмена, развивает помимо всего прочего гибкость движений, что тоже немаловажный фактор при тренировки ног и тела в целом.
16:06 12.06.2017
Леша
Со стороны выглядит забавно, но для развития моторики лучше не придумаешь, хорошо так тренироваться бегунам, футболистам или баскетболистам, а также всем, кто хочет развить моторику движений ног.
16:06 12.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация