Сгибание на бицепс с гантелями хватом «молоток», сидя на наклонной скамье

Александр, с перетренированностью нужно бороться, но ни в коем случае все время нельзя лежать или сидеть, необходимо разминаться, хотя бы на длительную прогулку сходите.

У меня перетренированность, но я люблю это упражнение, хочу пойти в спортзал, но слишком устал от нагрузок.

Хорошая вариация давно известного упражнения.