1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растяжка верхней части тела сидя на стуле

Растяжка верхней части тела сидя на стуле


1946
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Другие мышцы: Бицепсы, грудь
  4. Оборудование: Другое
  5. Уровень: Новичок
  6. Сила: Статика
  1. Сядьте на край стула, обопритесь на спинку.
  2. Держите спину прямо, обхватите стул руками и потяните верхнюю часть тела вперед, чтобы почувствовать растяжение. Сохраняйте напряжение в течение 20-30 секунд. Несмотря на простую технику, растяжка сидя достаточно эффективна.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Да, они приводятся в "рабочее" состояние, потом можно будет приступать к более тяжелой нагрузке, хотя и само по себе упражнение превосходно прорабатывает многие группы мышц, развивает пластичность.
16:06 02.06.2017
Александр
А действительно ли так тренируются мышцы плеч?
16:06 02.06.2017
Сергей Иванов
Не ожидал, надо будет попробовать.
16:06 02.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация