Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растяжка над головой

Растяжка над головой


1873
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Абдоминальные
  3. Другие мышцы: Грудь, предплечья, широчайшие мышцы спины, трицепсы
  4. Оборудование: Нет
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Статика
  1. Встаньте прямо, соедините пальцы вместе, ладони направлены в потолок. Держите плечи опущенными, когда поднимаете руки.
  2. Чтобы обеспечить полную растяжку торса, тяните копчик вниз и удерживайте равновесие. Растягивайте мышцы передней и задней части туловища.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Модератор
Сергей, утяжеление полезно при этом упражнении, так как позволит лучше нагрузить мышцы пресса.
09:05 29.05.2017
Сергей
А можно ли делать это упражнение с отяжелением?
09:05 29.05.2017
Жанна
Стандартное разминочное упражнение
09:05 29.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация