1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растягивание мышц пресса стоя

Растягивание мышц пресса стоя


1864
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Абдоминальные
  3. Оборудование:Нет
  4. Уровень: Новичок
  5. Сила: Статика
  1. Встаньте так, чтобы ноги были примерно на ширине плеч, колени слегка согнуты.
  2. Положите правую руку на бедро, чтобы поддержать позвоночник.
  3. Поднимите левую руку вверх над головой и согните ее в локте, заведя за голову. Держите её там, наклоняя туловище вправо.
  4. Следите за тем, чтобы вес тела распределялся на обе ноги (не наклоняйтесь в сторону левого бедра). Поменяйте стороны.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Сергей, есть множество достаточно простых упражнений, о которых мы не знаем, познакомьтесь с нашим сайтом, мы сделали богатую подборку всевозможных упражнений на все группы мышц.
11:05 29.05.2017
Сергей
Казалось бы все просто, надо будет попробовать, сделаю дома, когда вернусь с работы.
11:05 29.05.2017
Света
Хорошее упражнение для утренней разминки.
11:05 29.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация