1. Главная
  2. Упражнения
  3. Прыжки через скакалку

Прыжки через скакалку


2045
  1. Тип: Кардио
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Оборудование: Другое
  4. Уровень: Средний
  1. Возьмитесь за концы скакалки двумя руками. Расположите скакалку за собой на полу. Поднимите руки вверх и прокрутите скакалку над головой, опуская её вниз перед собой. Когда скакалка достигает пола, перепрыгните через неё. Найдите хороший темп, который сможете сохранить. Вы можете выполнять прыжки в разных техниках и с разной скоростью.
  2. Прыжки через скакалку улучшают координацию и требуют много энергии. Человек весом в 70 кг будет сжигать около 350 калорий, прыгая через скакалку в течение 30 минут.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Артем
Скакалка - отличный инструмент, конечно забавно выглядит со стороны, но развивает выносливость лучше всего.
15:06 12.06.2017
Модератор
Алина, поищите безлюдное место, или выйдите на спортивную площадку, люди правильно поймут все происходящее, тем более, что многие знают, что это упражнение часто используют спортсмены, а не только дети. К тому же прыгающих через скакалку взрослых муж
15:06 12.06.2017
Алина
Старое доброе упражнение, я слышала даже в спортзалах спортсмену прыгают через скакалку, я очень рада, что такое упражнение было популярно в моем детстве, это весело и полезно, жалко что сейчас никто не поймет взрослую девушку, если я начну прыгать н
15:06 12.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация