1. Главная
  2. Упражнения
  3. Прогулка с тележкой задним ходом

Прогулка с тележкой задним ходом


2352
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Другие мышцы: Икроножные, средняя часть спины, квадрицепсы
  4. Оборудование: Другое
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Тяга
  1. Прикрепите двойные рукоятки к верёвке или цепи, соединенной с тележкой. Загрузите тележку лёгким весом.
  2. Встаньте лицом к тележке и пятьтесь назад, пока не почувствуете натяжение верёвки. Держите руки прямо над головой, локти выпрямлены. Это будет ваше исходное положение.
  3. Шагайте назад, держа поднятые руки над головой. Избегайте отрывистых движений.
  4. Это упражнение отлично подходит для тренировки плечевого пояса.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Станислав
Попробовать стоит, тем более есть в частном доме одна такая тачка.
11:06 06.06.2017
Модератор
Стас, если у Вас есть дачный участок и тележка для перевозки всевозможной утвари, с которой приходится работать на даче, можно прикрепить веревку и выполнять упражнения. Оно очень хорошо разрабатывает мышцы плеча, но если нет, займитесь другими упраж
11:06 06.06.2017
Стас
Не так-то просто найти тележку для этого упражнения.
11:06 06.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация