1. Главная
  2. Упражнения
  3. Полный поворот с медболом

Полный поворот с медболом


2417
  1. Тип: Плиометрика
  2. Основные работающие мышцы: Абдоминальные
  3. Другие мышцы: Плечи
  4. Оборудование: Медбол
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Тяга
  1. Для этого упражнения вам понадобится медбол и партнёр. Встаньте с вашим партнёром спинами друг к другу, между вами должно быть расстояние 5-10 см. Это будет ваше исходное положение.
  2. Держите медбол перед собой. Поверните бёдра и плечи одновременно с вашим партнёром.
  3. Для полного поворота вы и ваш партнёр должны поворачиваться в одном и том же направлении, против часовой стрелки.
  4. Передайте мяч партнёру и вместе разворачивайтесь в противоположную сторону, чтобы повторить действия.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Многие упражнения предполагают наличие партнера, так что товарищей по качалке нужно иметь в любом случае, Вам и подскажут и подстрахуют и помогут. К тому же здоровое соревнование - это то, что помогает быстрее прогрессировать.
13:05 28.05.2017
Рома
Мда, партнера найти не так-то просто.
13:05 28.05.2017
Жанна
предложу мужу, посмотрим, что скажет.
13:05 28.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация