Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Бросок медбола одной рукой из положения лёжа

Бросок медбола одной рукой из положения лёжа


1962
  1. Тип: Плиометрика
  2. Основные работающие мышцы: Абдоминальные
  3. Другие мышцы: Грудь, широчайшие мышцы спины, плечи
  4. Оборудование: Медбол
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Тяга
  1. Лягте на пол на спину с согнутыми коленями. Держите медбол одной рукой, вытянув её полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните движение плечом, бросая мяч перед собой, пытаясь выйти в положение сидя на максимальное расстояние.
  3. Медбол можно бросать партнеру или в стену, чтобы он от неё отскакивал.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Дарья
Вообще хорошее упражнение, только его много раз по понятным причинам не выполнишь.
12:05 26.05.2017
Модератор
Ромашка, да в этом-то и проблема, но упражнение просто отлично подходит для развития мышц пресса.
12:05 26.05.2017
Ромашка
Это же где запастись таким количеством медболов?
12:05 26.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация