1. Главная
  2. Упражнения
  3. Подъём гантелей перед собой, используя полотенце

Подъём гантелей перед собой, используя полотенце


2130
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Другие мышцы: Трапеции
  4. Оборудование: Гантели
  5. Тип механики упражнения: Изолирующее
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Толкающая
  1. Сверните маленькое полотенце трубочкой и возьмитесь за его концы. Оберните полотенце вокруг рукоятки гантели и возьмитесь так, чтобы гантель не выпадала из петли. Опустите руки перед собой. Это будет ваша исходная позиция.
  2. На вытянутых руках поднимите гантель перед собой до уровня глаз плавным движением. Подконтрольно опустите и повторите нужное количество раз. Подъём гантелей перед собой с полотенцем поможет развить плечи и трапеции.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Как это ни странно, но многие "неудобные" упражнения лучше всего подходят для наработки мышечной массы, так что все же нужно уделить им время.
10:06 05.06.2017
Сергей
Прокоп, можно же использовать другое полотенце, не то, которым вытираетесь. Только выполнять это упражнение не очень удобно.
10:06 05.06.2017
Прокоп
Для трапеции вообще хорошее упражнение, только полотенце боюсь испачкается.
10:06 05.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация