Круговые движения коленями

2174

Тип: Стретчинг
Основные работающие мышцы: Икроножные мышцы
Другие мышцы: Бицепсы бедра, квадрицепсы
Оборудование: Только собственный вес
Уровень: Новичок
Сила: Тяга

Встаньте прямо, ноги вместе, держите руки на талии.
Теперь выполните круговые движения коленями. Дышите как обычно.
Выполните необходимое количество повторений. Круговые движения коленями позволяют задействовать сразу несколько групп мышц.

Нравится

Всего лайков: 0

Введите свой комментарий

Модератор

Сергей, да бросьте, не так уж и забавно выглядит человек, который делает это упражнение, все не так плохо, скорее всего, Вас совершенно правильно поймут.

11:05 31.05.2017

Сергей

Забавно же я буду выглядеть, если начну такую разминку в зале, всеобщие насмешки обеспечены.

11:05 31.05.2017

Вова

Это грязные танцы.

11:05 31.05.2017