- Главная
- Упражнения
- Растяжка задней большеберцовой мышцы
Растяжка задней большеберцовой мышцы
1795
- Тип: Стретчинг
- Основные работающие мышцы: Икроножные мышцы
- Оборудование: Другое
- Уровень: Средний
- Сила: Статика
- Задняя большеберцовая мышца расположена глубже всех остальных в голени. Данное упражнение поможет вам её проработать. Сядьте, сделайте вокруг одной ноги петлю из ремня, верёвки или ленты. Это исходное положение.
- Выпрямите ногу, оторвите пятку от пола и потяните за ремень на себя. Задержитесь на 10-20 секунд, затем перейдите к другой ноге.
Нравится
Всего лайков: 0
Введите свой комментарий
Кек
Надо будет попробовать.
10:05 31.05.2017
Модератор
Вова, Вы будете преодолевать сопротивление ремня, любое преодоление сопротивления представляет собой отличную нагрузку, но в целом, если упражнение Вам кажется слишком легким,можете перейти к другим, например, с использованием тренажера. Упражнение х
10:05 31.05.2017
Вова
Так просто, неужели это сможет помочь натренировать икроножные?
10:05 31.05.2017
1sportpitanie.ru
всё о спорте