1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растяжка задней большеберцовой мышцы

Растяжка задней большеберцовой мышцы


1795
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Икроножные мышцы
  3. Оборудование: Другое
  4. Уровень: Средний
  5. Сила: Статика
  1. Задняя большеберцовая мышца расположена глубже всех остальных в голени. Данное упражнение поможет вам её проработать. Сядьте, сделайте вокруг одной ноги петлю из ремня, верёвки или ленты. Это исходное положение.
  2. Выпрямите ногу, оторвите пятку от пола и потяните за ремень на себя. Задержитесь на 10-20 секунд, затем перейдите к другой ноге.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Кек
Надо будет попробовать.
10:05 31.05.2017
Модератор
Вова, Вы будете преодолевать сопротивление ремня, любое преодоление сопротивления представляет собой отличную нагрузку, но в целом, если упражнение Вам кажется слишком легким,можете перейти к другим, например, с использованием тренажера. Упражнение х
10:05 31.05.2017
Вова
Так просто, неужели это сможет помочь натренировать икроножные?
10:05 31.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация