Делаем жизнь лучше

Казалось бы, обычные люди. Ничем не отличаются от других, так же просыпаются по утрам, завтракают, работают, увлекаются хобби. Но есть в их жизни кое-что значительное. Они все занимаются спортом. Возможно у вас есть среди друзей немало спортсменов, ну или хотя бы тех, кто занимается периодически фитнесом, стремясь поддерживать форму, накачивать мускулы, или же просто ради удовольствия посещая спортзал.

Почему люди занимаются спортом? Этот вопрос задают многие новички, и далекие от «качалки» люди. Они борются, стремятся победить, да и вообще активны по жизни. Занятия спортом позволяют не только сохранить физическое здоровье, но и улучшить психическое самочувствие, поднять самооценку, решить немалое количество проблем.

Физическое здоровье только в молодости кажется чем-то вполне естественным. С течением времени люди отмечают, что появляются болячки, проблемы с сердечно-сосудистой системой, они страдают из-за каких-либо сбоев в работе «внутренних часов». И очень важно позаботиться о собственном состоянии заблаговременно.

Одно несомненно – они и болеют реже, и дольше сохраняют молодость тела и организма, и стареют медленнее. Многие «старческие» болячки, такие как деменция, атрофия, проблемы с кровоснабжением и немало других решаются регулярными физическими упражнениями. Для мозга это хорошо потому что выделяется нейротрофический фактор, который стимулирует работу нервной системы, способствуя образованию новых связей между нервными клетками и даже рождению новых (недавно открытый нейрогенез). Атрофия возникает из-за проблем с сосудами. Во время тренировок они расширяются и лучше питают кровью органы, мышцы, системы организма. Улучшается самочувствие и продолжительность жизни.

Современные люди мало двигаются и имеют проблемы с избыточным весом. Это связано с излишней технологической составляющей нашего общества. Автомобили, общественный транспорт, на котором можно добраться в любую точку города, лифты отбивают любое желание двигаться, а еще к тому же вредная пища с избытком углеводов (фаст-фуд) добивают организм, заставляя его набирать лишние килограммы. И в нашей стране, и во многих других проблема ожирения стоит наиболее остро. Настоящим бичом она стала в Америке, где этой болезнью страдают до 40% населения. Прибегают даже к хирургическим операциям для удаления жира, что сказывает сами знаете как на здоровье. А ведь выход простой – всего лишь как можно больше двигаться.

Когда человек напрягается, тратит энергию на что-либо стоящее, что соответствует его стремлениям, он живет по-настоящему здоровой жизнью. Все «победители по жизни», известные изобретатели, спортсмены, ученые, деятели культуры вспоминают, что самыми счастливыми мгновениях их жизни были те, когда требовалась максимальная концентрация сил для достижения победы, и они двигались к ней. То же и в спорте. Это удовольствие.

Если вы чувствуете, что завалены работой и семьей помните, что всегда можно найти время для отжиманий, подтягиваний, приседаний. Всегда, в любой момент времени. Только лень и нежелание, маскирующиеся под «усталость» не позволяют заняться здоровьем и развить желаемую физическую форму.

Существенно увеличивается творческий потенциал. А причина этого кроется все в том же росте связей между нейронами и увеличении их количества. У людей, ведущих сидяче-лежачий образ жизни связи ослабевают, и они с невероятной скоростью теряют интеллектуальные возможности.

Ну и наконец, внешний вид. Вам наверняка нравятся подтянутые девушки со стройной фигурой, или накачанные спортивные парни, блещущие мускулами. Не думали ли вы, что им тоже нравятся спортивные люди, с отличной фигурой, на которой можно остановить взгляд, прикоснуться и все такое прочее. Конечно, им тоже нравятся спортивные люди. Дохляк, с «пивным» животиком, плохой потенцией, не интересен ни одной представительнице противоположного пола. Задумайтесь, хотите ли вы привлекать к себе внимание и иметь множество поклонниц (или поклонников)?

Спорт сделает вашу жизнь совершенно другой и наверняка вы станете сильнее, быстрее, улучшите реакцию и станете победителем по жизни. Множество людей добились успехов, победили себя, преодолели настоящий бич современного жителя мегаполиса – лень, которая ни к чему кроме как к деградации не ведет. Так что смело в спортзал, проконсультируйтесь с тренером, как вам согнать лишние килограммы или набрать мышечную массу и вперед к тренировкам. Начинайте уже сегодня, и тогда очень скоро ваша жизнь изменится к лучшему.