Быстрые подпрыгивания

Лиза, у нас есть множество упражнений с собственным весом, которые улучшат фигуру, подвижность и вообще послужат отличным стимулирующим фактором, так что включайте движения в вашу программу, можете заняться какими-либо подвижными видами спорта, это т

Миякэ, танцы это хорошо, я сама хочу попробовать, а это упражнение мне понравилось, главное, без всех этих железок, мне бы просто форму привести в порядок, чтобы на пляже выглядеть на все 100, а вот всевозможные веса - это не для меня.

Я давно увлекаюсь танцами и это отличное упражнение, которое мы выполняли в самом начале, оно так хорошо приводит в форму, так увлекает, что делала бы его без остановки.