1. Главная
  2. Упражнения
  3. Броски медбола из прыжка

Броски медбола из прыжка


2234
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Оборудование: Медбол
  4. Тип механики упражнения: Составное
  5. Уровень: Новичок
  6. Сила: Толкающая
  1. Это упражнение лучше выполнять с партнёром. Если у вас нет партнёра, можно выполнять броски мяча напротив стены, чтобы он мог отскакивать.
  2. Встаньте в нескольких метрах от партнёра, вы оба должны смотреть в одном направлении. Удерживайте мяч между ногами.
  3. Присядьте, а затем с силой двигайтесь в обратном направлении, распрямляя ноги и выбрасывая мяч вверх над головой к партнёру. Движение выполняется по полной амплитуде.
  4. Ваш партнёр должен бросить мяч обратно к вам. Выполните необходимое количество повторений бросков медбола.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Сергей
Слишком сложно, нужно еще развернуться, чтобы поймать пас от партнера, много вращаться слишком неудобно.
15:06 02.06.2017
Модератор
Владимир, это разминочное упражнение, можно заменить его на махи руками и другие упражнения с тренажерами, но если удастся найти мячик, можно потренироваться таким образом с партнером или со стеной.
15:06 02.06.2017
Владимир
Медбол еще надо найти, у нас в зале его нет.
15:06 02.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация