1. Главная
  2. Упражнения
  3. «Заклинатель»

«Заклинатель»


2331
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Абдоминальные
  3. Другие мышцы: Ягодичные, плечи
  4. Оборудование: Гантели
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Тяга
  1. Возьмите гантели в каждую руку пронированным хватом. Ноги широко расставлены, колени полусогнуты. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните движение, потянув обе гантели в одну сторону на уровне бёдер и вращая туловище.
  3. Из позиции: руки прямые, гантели параллельно полу, поверните туловище в противоположную сторону, раскачивая снаряды.
  4. Продолжайте чередовать вращение от одной стороны к другой, пока подход не будет завершён.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Толик, да оно прекрасно подходит для тренировок дома. Посмотрите на нашем сайте, у нас есть множество информации о том, как тренироваться в зале и дома.
11:05 29.05.2017
Толик
Надо будет попробовать, его же можно делать в домашних условиях, я так понимаю...
11:05 29.05.2017
Заклинатель
Гендальф отдыхает.
11:05 29.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация