Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. «Восьмёрки» с гирей

«Восьмёрки» с гирей


2153
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Абдоминальные
  3. Другие мышцы: Бицепс бедра, плечи
  4. Оборудование: Гири
  5. Уровень: Средний
  6. Сила: Тяга
  1. Поставьте одну гирю между ног и встаньте так, чтобы ноги были на ширине плеч. Наклонитесь, подав ягодицы назад, спину держите ровной.
  2. Возьмите гирю одной рукой и передайте её в другую руку, описывая восьмерку вокруг ноги. Выполните необходимое количество повторений «восьмёрок» с гирей.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Сергей
не "восьмерка", а знак "бесконечность"
12:05 28.05.2017
Модератор
В любом уважающем себя спортивном магазине должна быть служба доставки, или попробуйте нанять такси.
12:05 28.05.2017
Рома
Хочу такие гири приобрести, думаю, как потащу домой.
12:05 28.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация