Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. «Сражаясь с канатом»

«Сражаясь с канатом»


2224
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Другие мышцы: Грудь, предплечья
  4. Оборудование: Канат
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Толкающая
  1. Для этого упражнения вам понадобится тяжелый канат длиной 5-6 метров, закреплённый к полу. Стоя перед канатом, возьмитесь за его концы каждой рукой. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните движение, поднимая одну руку до уровня плеч с максимально возможной для вас скоростью.
  3. После этого верните руку в исходное положение и выполните аналогичное движение второй рукой.
  4. Продолжайте чередовать движения правой и левой руками, «взбивая» канат вверх и вниз так быстро, как можете.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Модератор
Андрюша, его можно приобрести и, если позволяют условия, закрепить где-нибудь дома и тренироваться в свое удовольствие, если есть желание.
15:06 02.06.2017
Андрюша
Весьма интересно, только осталось достать канат.
15:06 02.06.2017
Сергей
Класс, только бы канаты достать.
15:06 02.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация