Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Шраги широким хватом

Шраги широким хватом


1929
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Трапециевидные мышцы
  3. Дополнительные мышцы: Предплечье, плечи
  4. Оборудование: Штанга
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Тяга
  1. Начните со взятия штанги широким хватом сверху или хватом в замок, гриф расположите на уровне середины бёдер. Ваша спина должна быть прямой, корпус немного наклонён вперёд.
  2. Выполните шраги со штангой, приводя плечи к ушам. Во избежание травм выполняйте упражнение шраги со штангой медленно и внимательно.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Модератор
Это только на вид страшно, в результате получите крепкое здоровье и отличное тело. Глаза боятся, а руки делают.
12:05 30.05.2017
Роман
Да, через столькое приходится пройти, чтобы иметь отличные мышцы.
12:05 30.05.2017
Алексей
Молодец мужик. Хороший вес взял.
12:05 30.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация