1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растяжка с приседанием

Растяжка с приседанием


1692
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Оборудование: Нет
  4. Уровень: Новичок
  1. Встаньте так, чтобы ноги были на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните движение, сгибая колени и бёдра, опускайтесь, отводя таз назад.
  3. Продолжайте опускаться вниз (бёдра должны остаться выше параллели с полом), затем быстро вернитесь в исходное положение. Повторите приседания 5-10 раз.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Дарья
Это неплохая растяжка, главное не нужно подручных инструментов, так что можно выполнять во время утренней гимнастики и во время разминки.
14:06 14.06.2017
Модератор
Лена, мы стараемся подбирать программы тренировок для мужчин и для женщин, они разные, и мы постепенно стараемся обратить внимание на каждую из них.
14:06 14.06.2017
Лена
ну наконец-то хоть одно упражнение для женщин, а то все штанги гантели, веса, аж страшно обычной девочке.
14:06 14.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация