1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растяжка квадрицепса «Созерцание потолка»

Растяжка квадрицепса «Созерцание потолка»


1626
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Оборудование: Нет
  4. Тип механики упражнения: Изолирующее
  5. Уровень: Новичок
  6. Сила: Статика
  1. Опуститесь на колени, обхватите обе пятки руками.
  2. Поднимите ягодицы вверх и вперёд, отклонитесь назад и посмотрите на потолок, чтобы прогнуть спину. Выполняйте растяжку квадрицепса аккуратно.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Вера
Отличное упражнение на растяжку.
12:06 09.06.2017
Модератор
Йога и спорт тесно связаны друг с другом, даже растяжение хорошо тренирует мышцы, а в свою очередь спорт развивает помимо силы, в том числе и гибкость.
12:06 09.06.2017
Маша
Мы это упражнение делаем на йоге, потом достаточно сильно мышцы болят, но все равно интересно.
12:06 09.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация