Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растяжка предплечий, стоя на коленях

Растяжка предплечий, стоя на коленях


1863
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Предплечья
  3. Оборудование: Нет
  4. Тип механики упражнения: Изолирующее
  5. Уровень: Новичок
  6. Сила: Статика
  1. Примите упор на колени и ладони, пальцы рук направлены назад, к коленям.
  2. Медленно отклоняйтесь назад, не отрывая ладони от пола, пока не почувствуете растяжение в запястьях и предплечьях. Задержитесь в этом положении на 20-30 секунд. Растяжка предплечий в этом варианте не требует задействования дополнительного оборудования.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Модератор
Андрей, неудобно то, что непривычно, постепенно все станет на свои места, необходимо постоянно учиться чему-то новому.
11:05 30.05.2017
Андрей
Очень неудобно на первый взгляд, но ничего, сойдет.
11:05 30.05.2017
Толик
Это "статическое" упражнение и хорошо подходит новичкам, которым еще нужно только почувствовать свою силу.
11:05 30.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация