Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растяжка перонеальной мышечной группы

Растяжка перонеальной мышечной группы


1784
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Икроножные мышцы
  3. Оборудование: Другое
  4. Уровень: Средний
  5. Сила: Статика
  1. Сядьте, обмотайте одну стопу ремнём, веревкой или лентой. Это будет ваше исходное положение.
  2. Выпрямите ногу и потяните носок за ремень так, чтобы нога внутренней стороной стопы была повёрнута к вам. Задержитесь на 10-20 секунд, затем проделайте то же для другой ноги. Перонеальные мышцы помогают в том числе приземляться после прыжка.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Александра
Забавное упражнение, обязательно попробую.
11:05 31.05.2017
Модератор
В представленной вариации можно дольше тренировать мышцу, много Вы все равно не попрыгаете.
11:05 31.05.2017
Просто Мария
А может для тренировки перонеальных мышц лучше попрыгать?
11:05 31.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация