1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растягивание грудных мышц с отведением локтей назад

Растягивание грудных мышц с отведением локтей назад


1577
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Грудная клетка
  3. Оборудование: Нет
  4. Уровень: Новичок
  1. Встаньте прямо.
  2. Положите руки на нижнюю часть спины, пальцы направлены вниз, локти — в стороны.
  3. Аккуратно тяните локти сзади, пытаясь соединить их вместе. Упражнения на растяжку грудных мышц помогут вам разнообразить тренировочный процесс.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Светик
Для разминки мышц упражнение подходит, только нужно спину выгибать основательно, иначе не получается размять затекшие мышцы. Перед тренировкой можно тоже сделать, тогда можно будет привести тело в форму для тяжелых физических упражнений.
17:06 15.06.2017
Модератор
Было бы неплохо для тела, если бы можно было на работе периодически делать физические упражнения, просидеть 9 часов в одном положении не так-то просто, да еще и малополезно организму, нужно искать выход из этой ситуации, а ряд разминочных упражнений
17:06 15.06.2017
Артем
Его нужно выполнять между упражнениями, для отдыха рук, не знал, что оно еще помогает немного тренировать мышцы груди, хотя растяжку я чувствовал, чтож буду чаще делать, особенно на работе, когда устаешь сидеть в одной позе.
17:06 15.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация