1. Главная
  2. Упражнения
  3. Подъём на ремнях из наклона назад

Подъём на ремнях из наклона назад


2142
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Плечи
  3. Другие мышцы: Средняя часть спины, трицепсы
  4. Оборудование: Другое
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Средний
  7. Сила: Тяга
  1. Отрегулируйте ремни, установив рукоятки на соответствующей высоте.
  2. Возьмитесь за рукоятки обеими руками, ладони смотрят друг на друга.
  3. На прямых руках отклонитесь назад, скорректируйте угол наклона с учётом степени сложности. Тело выпрямлено, руки вытянуты, это будет ваше исходное положение.
  4. Разведите руки в стороны, отведите плечи, держите локти слегка согнутыми и подтянитесь, чтобы вернуться в вертикальное положение.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Костя
Еще развивает среднюю часть спины и трицепсы, все очень хорошо, надо будет попробовать.
12:06 06.06.2017
Модератор
Упражнения с ремнями подходят любому тренирующемуся, так что можно смело заниматься, у нас на сайте огромная подборка упражнений в том числе с использованием ремней.
12:06 06.06.2017
Рома
С ремнями всегда можно хорошо потренироваться, главное -- приложить фантазию.
12:06 06.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация