Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Передача медбола от груди

Передача медбола от груди


1988
  1. Тип: Плиометрика
  2. Основные работающие мышцы: Грудная клетка
  3. Оборудование: Медбол
  4. Уровень: Новичок
  1. Для этого упражнения вам понадобится партнёр. Если его нет, можно заниматься напротив стены.
  2. Встаньте напротив партнёра, удерживая медбол на торсе двумя руками.
  3. Подтяните мяч к груди и выполните обратным движением бросок мяча, разгибая локти. Во время броска можно сделать шаг вперёд.
  4. Ваш партнёр должен поймать мяч и бросить его вам обратно.
  5. Ловите мяч двумя руками на уровне груди. Существует много упражнений с медболом для развития грудных мышц.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Модератор
В спорте играет роль не только тяжелая нагрузка, но и растяжение мышц, а для этих целей упражнения с медболом отлично подойдут.
12:07 14.07.2017
ыыыэээ
С мячом интересно, люблю всевозможные командные игры, но хотелось бы чего-то потяжелее
12:07 14.07.2017
Рома
Это упражнение для девушек, которые не любят большой нагрузки.
12:07 14.07.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация