1. Главная
  2. Упражнения
  3. Отжимание на мяче босу

Отжимание на мяче босу


1781
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Грудная клетка
  3. Оборудование: Мяч босу
  4. Уровень: Средний
  1. Примите положение лёжа с прямым корпусом, поддерживайте вес, взявшись широким хватом за плоскую сторону мяча босу. Это будет ваше исходное положение.
  2. Начните сгибать локти, опуская туловище. Не позволяйте вашим бёдрам подниматься или провисать.
  3. Сделайте паузу в нижней точке движения, а затем распрямляйте локти, чтобы вернуться в исходное положение.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Стас
Необычное упражнение, весьма интересно.
16:06 15.06.2017
Модератор
Мяч босу продается в любом спортивном магазине и очень странно, что у Вас в зале его нет, стоит поговорить с руководством, чтобы оно предоставляло все условия для тренировок. Клиент всегда прав!
16:06 15.06.2017
Супермэн
Нет, к сожалению, в зале такого мяча, я бы попробовал, он создает дополнительную нагрузку на мышцы, да и равновесие учишься держать, так что надо будет что-нибудь придумать.
16:06 15.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация