1. Главная
  2. Упражнения
  3. Растяжка грудных мышц на фитболе

Растяжка грудных мышц на фитболе


2084
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Грудная клетка
  3. Оборудование: Фитбол
  4. Уровень: Новичок
  1. Встаньте на колени рядом с фитболом, руки упираются в пол.
  2. Положите локоть поверх фитбола, другой рукой упирайтесь в пол напротив. Это будет ваше исходное положение.
  3. Опускайте туловище вниз, к полу, продолжайте держать локоть на мяче. Растягивайте мышцы в течение 20-30 секунд, повторите то же самое с другой рукой. Упражнения на растяжку грудных мышц с фитболом также позволяют развивать трицепсы.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Артем
Я порекомендую жене это упражнение, она как раз любит все на растяжку.
17:06 15.06.2017
Модератор
Поищите на нашем сайте. у нас много упражнений на все группы мышц, в том числе и для разминки, и женщинам, все они не предполагают серьезной физической нагрузки, а существенно помогают подготовить тело к более серьезным тренировкам.
17:06 15.06.2017
Марина
Хорошо подойдет для разминки перед тренировкой, еще бы интересно добавить виды растяжки на другие группы мышц и вообще разминка пройдет на славу.
17:06 15.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация